À propos de la Sophrologie

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Elle ne date pas d'hier !

Mise au point en 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien, la sophrologie est une synthèse des techniques orientales de méditation, de yoga et de relaxation occidentale. Le fondateur a crée cette méthode pour permettre à ses patients de devenir plus autonome dans leur guérison.

D'abord utilisée par le corps médical uniquement, elle s'est ensuite élargie au grand public.

Des champs d'applications multiples 

L’efficacité de ses techniques se vérifie dans des champs d’application aussi variés que la gestion du stress, l'insomnie, le mal être, le manque de confiance en soi, la gestion de la douleur, les problèmes de poids, d'addictions, de mémoire et de concentration...

À propos de la Sophrologue

Ma rencontre avec la sophrologie.

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La vie nous glisse parfois quelques cailloux dans nos chaussures. Ces cailloux , plus ou moins importants, sont là pour nous alerter, nous dire qu'il faut  ralentir et prendre un temps pour s'écouter, s'observer et se " re - connaitre", avant de ne plus pouvoir avancer...